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孕妇吃橘子好吗,孕妇吃橘子的好处

发表时间:2016-04-07   标签:孕妇吃橘子的好处

橘子是一种富含维生素的食物,也是一种营养价值丰富的水果,孕妇在怀孕期间要注意饮食的平衡,而且也要重视营养的吸收,那么,孕妇吃橘子好吗,下面一起来了解一下孕妇吃橘子的好处。


孕妇可以吃橘子吗?


橘子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。
并且大量生活经验告诉我们,橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
当然,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能贪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃橘子。
所以孕妇吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。
孕妇吃橘子的好处
孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃橘子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。
怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

而孕妇吃橘子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

通过以上关于孕妇吃橘子好吗的介绍,我们现在知道了孕妇吃橘子的好处,孕妇日常的饮食要重视,而且在饮食平衡的情况下,也要注意日常生活当中的一些调理方法。


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