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柠檬怎么吃最好?

发表时间:2017-06-13   标签:柠檬怎么吃
柠檬是一种我们熟悉的水果,它不但营养价值高,而且还有很高的食疗功效和药用价值,我们也要注意正确的使用方法,那么,柠檬怎么吃最好?下面一起来进行一下了解。

一、蜂蜜柠檬水


食材
蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。
做法
柠檬用水打湿,用盐搓1~2分钟,用流水洗干净,擦干水分,切薄片。放进干净的瓶子里,倒进蜂蜜。封口放进冰箱冷藏腌制5~7天。取一片柠檬,盛一勺蜂蜜冲入60~70度的温水,搅匀即可饮用。
功效
改善便秘、美容养颜、祛斑美白。
二、柠檬蜂蜜茶


食材
柠檬1个、蜂蜜100g、白开水适量。
做法
柠檬稍微洗一下后放上盐,反复搓洗2~3次后,用清水冲洗干净,去掉头尾,切成片。开水凉到60°左右后,放入柠檬片(看自己接受程度吧2~5片),泡15分钟左右。等柠檬水再凉到40°左右后(不烫嘴即可),加入适量的蜂蜜。搅拌均匀即可饮用,盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3~4个小时后饮用,味道更佳。
功效
抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。

三、减肥水果茶



食材
菠萝半个、橙子半个、苹果1个、柠檬3片、冰糖适量、蜂蜜适量。
做法
菠萝和橙子去皮后切成4厘米大小的块,苹果清洗干净去核,切成4厘米大小的块。切好的水果放清水,防止氧化变黑。锅中烧开水,下入切好的水果,大火煮开后,转中小火煮20分钟。然后将冰糖放入,再继续煮5分钟,关火就可以装壶享用了。
功效
减肥、美容、瘦身。

四、自制柠檬醋



食材
柠檬4个、黄冰糖400g、白醋1瓶、广口瓶子1个。
做法
柠檬4切头切尾,中间切片。一层柠檬一层冰糖,一直放到离瓶口3里面左右。倒入白醋,密封好,两周后可以饮用。
功效
减肥。

五、柠檬苹果饮



食材
苹果2个、柠檬1个、蜂蜜1勺、老冰糖2块。
做法
柠檬皮擦丝,用盐搓洗一遍后冲洗干净沥干,柠檬榨汁备用,苹果去皮去核切小丁。加半碗水和老冰糖,大火煮沸,小火煮10分钟,加入柠檬皮柠檬汁。继续中小火翻炒到透明呈现胶状,不松散,粘连成团,拌入一勺蜂蜜即可。瓶子用微波炉或者开水消毒后,装入密封保存,2~3天后可食用。取一勺兑温水,酸酸甜甜,带着柠檬的味道。
功效
安胎助孕、缓解孕吐。

六、柠檬胭脂藕



食材
莲藕适量、柠檬适量、紫甘蓝适量、白糖适量、白醋适量。
做法
莲藕切片,紫甘兰切碎,榨汁,用筛网过滤,倒入碗中。柠檬切片,将柠檬汁挤入紫甘蓝之中,放入柠檬片。加两勺白糖,拌匀。锅入热水,放入白醋,下入莲藕烫熟,捞出入凉水。将莲藕放入紫甘兰汁中,侵泡至上色,装盘即可。
功效
健脾开胃、增强免疫力。

七、腌柠檬



食材
柠檬2个、白糖适量。
做法
首先将柠檬切片。准备一个玻璃罐,加少许白糖、放一片柠檬。再放少许白糖,加一片柠檬,按照同样的方法以此类推,放入全部的柠檬片。盖上瓶盖,密封,冷藏四至五天,即可食用。
功效
补充维C,解渴生津。

通过以上的介绍,我们现在知道了柠檬怎么吃最好,柠檬因味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子,含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”,是一种食用价值很高的水果。

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